Fare movimento fa davvero bene?

Secondo uno studio della Britannica Academy of Medical Royal Colleges, per il nostro benessere una sana e costante attività fisica vale più di molti farmaci. Il lavoro scientifico è il risultato della supervisione di oltre 200 ricerche sull’argomento. Da questa mole di informazioni si è visto che per ridurre la possibilità di ammalarsi la cosa migliore è dedicare 30 minuti almeno 5 volte a settimana allo sport.

Revisionando tutti gli studi sul tema, i ricercatori incaricati di fare un bilancio hanno tratto come conclusione che una camminata veloce, fare ginnastica o jogging, possono ridurre il rischio di tumore al seno del 25 per cento, del cancro dell’intestino del 25 per cento e della demenza del 30 per cento, diminuiscono la possibilità di avere un ictus del 30 per cento e il rischio di sviluppare patologie cardiache di oltre il 40 per cento.