È meglio non tenersi tutto dentro?

Perché il modo in cui si valuta uno stimolo negativo al quale siamo sottoposti influenza il nostro benessere psichico a lungo termine. Quindi, se capita di arrabbiarsi, è meglio sfogarsi subito? In linea di massima è così. Ma quanto ci condiziona l’evento negativo dipende dall’amigdala, la struttura a forma di mandorla del cervello che gestisce le nostre emozioni e che influenza la capacità di reagire alle arrabbiature quotidiane.

Lo hanno scoperto gli psicologi dell’Università di Miami in un nuovo studio pubblicato sul Journal of Neuroscience. I ricercatori hanno verificato che le persone la cui amigdala sinistra si aggrappava a stimoli negativi per meno secondi avevano maggiori probabilità di riportare più emozioni positive e meno emozioni negative nel quotidiano.