Il ciclo influenza le prestazioni sportive?

La questione se il ciclo femminile possa frenare (e di quanto) l’attività fisica delle atlete è dibattuta da molto tempo e in tanti hanno cercato di rispondere alla domanda. Recentemente, uno studio della Northumbria University (Regno Unito), pubblicato sulla rivista Sport Medicine, ha fatto il punto sulle conoscenze fin qui acquisite. Analizzando 78 ricerche sull’argomento, il gruppo inglese ha però concluso che non è possibile dare una risposta che sia valida per tutte le atlete.

Anche se alcune ricerche hanno trovato un lieve peggioramento delle prestazioni durante le mestruazioni, altre non hanno confermato il dato. Molti studi hanno invece rilevato una grande variabilità fra le sportive: alcune risentivano negativamente del ciclo mentre in altre le performance non mostravano nessuna differenza. Gli inglesi invitano pertanto gli allenatori a distinguere caso per caso, adattando gli impegni sportivi alla risposta delle singole atlete.