Dormire troppo fa male?


Dormire troppo fa male?

Dormire più di 9 ore al giorno
Dormire troppo fa male?




Alcuni studi sostengono che le persone che dormono più di nove ore hanno più possibilità di ammalarsi o di infortunarsi, ma non è chiaro questo sia causato dal troppo sonno, o se invece le persone predisposte ad ammalarsi siano semplicemente più inclini a passare più tempo a letto, per esempio perché sono depresse. A ogni modo, questo vale per coloro che dormono tutti i giorni troppo a lungo.

Recuperare nel weekend il sonno perso durante la settimana non è dannoso in sé, ma potrebbe non essere abbastanza per riparare ai danni causati dalla mancanza di sonno. Uno studio condotto nel 2013 presso la facoltà di Medicina della Pennsylvania State University ha scoperto che recuperare il sonno perso ha ridotto i livelli di ormoni elio stress nel sangue dei partecipanti, ma non ne ha migliorato le gestazioni nei test di concentrazione.

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