Il bagno caldo fa dimagrire?


Il bagno caldo fa dimagrire?

Fare un bagno in acqua calda per circa un'ora equivale a circa una camminata di mezz'ora a passo sostenuto (140 calorie)
Il bagno caldo fa dimagrire?

Per certi aspetti, gli effetti di un bagno caldo sono paragonabili a quelli dell’attività fisica.

Un team di esperti in medicina dello sport della Loughborough University (Inghilterra) ha confrontato alcuni parametri corporei di due gruppi di volontari: un gruppo ha fatto un bagno caldo di un’ora in acqua a 40 gradi, l’altro per lo stesso tempo è andato in bicicletta.



Poi, tutti hanno consumato un pasto e i ricercatori hanno misurato la loro glicemia: il picco di zucchero nel sangue nelle persone che avevano trascorso l’ora in vasca era inferiore del 10% rispetto a chi aveva pedalato.

Certo, la bicicletta fa bruciare più calorie (in un’ora, circa 630), ma anche facendo un bagno caldo si può dimagrire, 60 minuti comportano un discreto dispendio energetico: quanto una mezz’ora di camminata a passo sostenuto (circa 140 calorie).

In più, come ha rilevato un altro studio condotto all’Università dell’Oregon, il calore passivo (come quello di un bagno caldo) favorisce la produzione nell’organismo di ossido nitrico, una molecola che dilata i vasi sanguigni, abbassa la pressione e apporta benefici al sistema cardiovascolare.

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

*